害怕上班或患上焦慮症　精神科醫生拆解職場焦慮症

打工仔壓力大，討厭上班是常識吧！靚太有個同事每逢開會便會腹瀉，不停去廁所，同事懷疑自己患上職場焦慮症，壓力大真的等於患上焦慮症？靚太請教了精神科專科醫生許龍杰，解構職場焦慮症的症狀。

靚太問：什麼是焦慮症？

答：焦慮症其實是情緒病的一種，最常見是情緒上的症狀。例如病人會無緣無故，即使沒甚麼事情發生都會有很多憂慮，有病人甚至會驚恐，即使無緣無故在家也會驚恐，或遇到某些情況下會特別驚。

第二常見的是身體上的症狀，從頭到腳都會有。有些人可能是頭痛頭暈、口乾、心跳加速或心臟不舒服、胃痛肚痛，經常要去小便、肚瀉、全身酸痛等。另外失眠、胃口不佳或經常想到一些很災難性的情況、思想上常覺得會有大事發生、整日都很驚慌，這些都屬於焦慮症的一種。

靚太問：不願上班都有可能是患上焦慮症？

答：一般人都會出現不願上班的情緒，這是很正常的。但有些病人在職場上遇到壓力，例如工作量或人際關係的問題，導致他害怕上班。例如在星期一上班前、星期日晚上、甚至星期六就已經開始感到驚慌。

曾經有接觸過一個案例，患者到達公司門口前一直心跳加速、手震及冒汗，最後因為太驚慌而要折返回家，以上情況才消退，這種情況都屬職場上的焦慮症。

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靚太問：職場上打工仔為什麼會有焦慮症？

答：可分開兩方面，一是工作上的問題；二是職場上的人際關係。

工作上，最常見是工作量多。工作量越來越多、難度越來越深、或多了不擅長的工作，都會令人產生焦慮。例如平常習慣處理文書事務為主，突然被換成負責對外的事務，由於換了工作性質，可能又會感到驚恐。

人際關係上，可以與上司、同事、客戶有關。當你在職場上的人際關係出現了問題，有很多人際上的衝突，就會引致焦慮和抑鬱。

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靚太問：焦慮症病人一般會擔心什麼？

答：病人通常擔心生活上的瑣事，例如家庭主婦會擔心照顧小孩、處理家務的問題；打工仔會擔心做事有沒有遺漏。另外有些焦慮症病人會擔心一些特殊的地方，例如在人多的地方坐車、地鐵，或擔心身體出現毛病、少少痛都以為自己有病，這些都是焦慮症病人最常擔心的事。

靚太問：焦慮症和抑鬱症有什麼分別？

答：理論上是不同的情緒病，焦慮症的核心問題是擔心一些威脅，例如會擔心身邊會發生災難，令到自己很害怕；抑鬱症患者的核心問題是對生命失去熱情或動力，患者很常會覺得自己失去了動力，失去了自尊，對甚麼都失去了興趣。情緒整天都很低落，思考方式越來越負面，甚至有自殺的想法，這就是焦慮和抑鬱最大的分別。

不過現實生活中兩件事經常會一起發生，有些病人一方面會很緊張、另一方面又很不開心，焦慮和抑鬱就像孖生兄弟一樣，會經常同時出現。

靚太問：如發現自己有焦慮症怎辦？

答：首先不要太過擔心，因為焦慮症是可以預防和處理的。當你自我檢測時發現自己真的有焦慮症，最好盡快求醫，讓醫生診斷你是否真的患上焦慮症或患上了哪類焦慮症。

焦慮症還是輕微的時候，其實不一定要食藥，只要做多運動、與醫生進行輔導或減壓，就已經可以減輕症狀，但嚴重焦慮症就可能要服用藥物才能解決問題。

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